A menudo, cuando pensamos en movimiento, lo asociamos automáticamente con un entrenamiento en el gimnasio que induce al sudor. Sin embargo, el movimiento puede tomar varias formas y no existe un enfoque único para todos. De hecho, todos los tipos de movimiento son beneficiosos para nuestro cuerpo y nuestra mente.
Observa el siguiente video: No necesitas más ejercicio, solo necesitas moverte
Prácticas…
A menudo, cuando pensamos en movimiento, lo asociamos automáticamente con un entrenamiento. Prueba los siguientes consejos para adoptar el movimiento natural:
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